随着春天的到来，阳气开始生发，这是身体排毒的黄金时期。从立春到立夏这三个月，是我们最需要关注身体健康的时候。在这个季节里，我们不仅可以通过多运动、良好的作息时间来促进身体的健康，还可以通过饮食促进肠胃消化、促进排便，来清理身体，让它更轻盈。而在这个过程中，苹果和山楂将成为你最好的伙伴。 苹果，是被誉

现在不少人因为生活工作上的各种压力，导致身体长期处于一个亚健康的状态，脸色气色都会表现出来一个很差的样子，尤其是中层的白领一族，所承受的压力更是大。 一般到中层，年龄已经30左右，家庭有了，工作和生活上的压力，逼得他们不得不加倍努力工作，所以经常有基层员工看到领导的时候，就跟见到鬼见愁一般，不说说领导

如今我们的社会上大多数人都是用熬夜加班透支自己的身体完成工作上的任务，然而这样的持续拼搏会对我们的肾脏产生严重的威胁伤害，我们知道肾脏是我们人体中重要的一个器官，因为它不仅是控制体内酸碱平衡的重要工具更是处理尿液的器官。 如果我们肾不好的话那么会出现什么症状呢？一个人如果肾不好的话他就会容易困乏，食

男人们，过了50岁这道坎儿，身体可就得好好保养了！都说男人四十一枝花，五十可就得注意养生了。今天，咱就来说说那些能让你补肾强身、越活越年轻的“宝藏菜”！每周吃上两次，保证你腰不酸、腿不软，浑身是劲儿！ 一、韭菜炒虾仁 韭菜可是个好东西，它不仅能补肾壮阳，还能提神醒脑。配上鲜嫩的虾仁，

惊蛰节气为什么必须吃梨？营养师大乔：不懂的人你的梨可就白吃了。今天是惊蛰节气，在民间素有“惊蛰吃梨”的习俗，可是大家知道为什么惊蛰就要必须吃梨子吗？有几种说法，传说闻名海内的晋商渠家在雍正年间，十四世渠百川走西口，正是惊蛰之日，其父拿出梨让他吃，并说，先祖贩梨创业，历经艰辛，吃梨是

春天，这个充满生机与活力的季节，万物复苏，大地回春。在这个美好的时节，我们的饮食也应该顺应自然，调整结构，以润燥去火，迎接一个健康舒适的龙年。今天，就让我们一起来探讨一下春天饮食的奥秘，看看哪些食物能够助我们度过一个美好的春天。 首先，我们要明白什么是“发物”。发物指的是一些容易引

现在工作压力大了，胃病和失眠已经不再是老年人的专属，很多年轻人因为失眠整宿整宿的都睡不着觉，吃饭也是吃一顿不吃一顿，胃也有损伤。 哈妹给大家分享一道小米红薯粥，小米有滋阴养血的功效，属于粗粮，也特别养胃，红薯热量低脂肪少，富含膳食纤维可以促进消化，有时候晚上吃了不消化，可以吃点红薯促进肠胃蠕动，对睡

在日常生活中，我们常常需要注重饮食的营养搭配，不仅为了满足口腹之欲，更为了维持身体的健康状态。俗语说：“民以食为天”。我们的生活离不开一日三餐，而有一道家常菜，我家隔三差五就要炒一次，给肠道来个“大扫除”。这道家常菜，不仅营养美味，更重要的是隐藏着对肠道的细致呵护

应季而食的意义不仅在于帮助我们选出当下最鲜美可口的食物，更是为了使我们更好地适应不同季节的气候环境。俗话说“春养肝，夏养心”，3月仲春正是养肝的好时机。著名医学家李兰娟院士就曾提到过春天和早上是养肝的黄金期，所以在春天的这段时间里，要注意呵护好我们的肝脏。 有人说我们的一餐一食都可

2019年1月3日-6日，第八届“关爱近视，微笑论坛” EVO ICL国际高峰论坛在上海隆重召开。作为新年的第一场眼科学术盛宴，此次论坛汇聚了众多国内重量级眼科专家和屈光手术医师，更吸引了国际视光学顶尖学者的参与。包含周行涛教授、王晓瑛教授、刘磊教授、王雁教授、刘泉教授、白继教授、邓应平教授、杨亚