简单的食材也可以美味无比，这几道家常菜吃完回味无穷
萝卜中含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸，食入人体后可洁净血液和皮肤，同时还能降低胆固醇，有利于血管弹性的维持。虾仁的营养价值很高，含有蛋白质、钙，而脂肪含量较低，配以笋尖、黄瓜，营养更丰富，有健脑、养胃、润肠的的功效，适宜于儿童食用。萝卜丸子需要准备的食材是：1个萝卜，2只鸡蛋，120克面粉，1勺味精，1勺花生油，适量的虾仁，食盐，姜末，葱花。
具体的做法是：步骤一，将萝卜洗净，擦成丝，葱姜切碎，然后打入鸡蛋，加入盐、味精。步骤二，将泡好的虾仁切碎，加入搅拌均匀，分次少量添加面粉，搅拌粘稠就可以了。步骤三，锅中倒入稍多的油，烧制油温六成热的时候，放入一个一个的丸子，慢火炸熟就大功告成啦~鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。
所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。椒盐鸡胸肉需要准备的食材是：1块鸡胸肉，1勺生抽，1勺料酒，适量的植物油，椒盐，淀粉，面粉。具体的做法是：步骤一，将鸡胸肉清洗干净，切细条放入大碗中，加入一勺生抽一勺料酒，适量淀粉腌制一会。步骤二，准备一个小碗，放三勺淀粉，两勺面粉，适量清水，搅拌均匀。
把调好的淀粉面粉汁倒入鸡肉碗中，抓匀。步骤三，锅烧热，倒入适量植物油，油热放入鸡肉，炸至变黄，捞出。步骤四，再复炸一次，捞出控油盛入盘中。均匀撒上适量椒盐，就大功告成啦~牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。
萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。胡萝中含有非常多的胡萝卜素，胡萝卜素是维持人体健康所不可以缺少的营养物质，经常吃胡萝卜可以起到保护视力，滋润皮肤，提高免疫力的功效。牛肉炖萝卜需要准备的食材是：两块炖好的牛肉，半根白萝卜，1根胡萝卜，适量的葱，蒜，香菜，辣椒，味极鲜酱油。
具体的做法是：步骤一，将白萝卜和胡萝卜清洗干净，切成的大小均匀的小块，牛肉切块备用。步骤二，锅中放油，加入蒜片和辣椒爆锅，加入牛肉、白萝卜、胡萝卜，翻炒均匀，加入味极鲜酱油，加入水，炖十分钟后关火，出锅后撒上适量的香菜，就大功告成啦~喜欢的小伙伴快试试吧~
